Die vier Säulen Atmung, Wasser, Bewegung und Nahrung in Theorie und Praxis. Das gesunde Gleichgewicht dieser Säulen bestimmt massgeblich unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden - z. B. spezielle Atemtechniken und drüsenaktivierende Übungen, Mantras, Mudras, Tibetische Übungen von Stephen Co, Kundalini Yoga Übungen.
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© Claudia Kopp 2016